达人力荐瘦脸秘诀快速瘦成瓜子脸

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2017-04-15 19:28:25 责任编辑：admin 来源：醉寒网访问点击：次

　　老朋友聚会是不是总少不了合照呢？拍照靠后的人会显得脸小一点，但都想往后躲总有人站在前面吧？真是“拍照不可怕，就怕谁脸大”。有没有瘦脸好的办法能快速瘦脸？其实有很多方法可以瘦成瓜子脸，关键是要找到合适自己的，下面就来看看达人力荐的瘦脸秘诀吧。

　　1、按摩瘦脸

　　按摩可以加速脂肪燃烧，帮助塑造V型小脸，坚持一段时间后就有效果。

　　2、心理暗示法

　　研究表明，只要你身体各个部分的都在消耗热量，那么你的脸部多余的脂肪也会慢慢跟着消耗。需要坚持一段时间才能看到效果，在这个过程中，得到支持和增加信心是必须的。这些能够成为坚持下去的动力。因此，减肥中的MM一定要学会心理暗示减肥法。它能帮你提高减肥效率

　　3、控制主食和甜食

　　原来食量较大的，可采用递减法控制食量，主粮可以选择麦、米和一些杂粮，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物应加以节制。

　　4、洗脸瘦脸法

　　洗脸时用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧。

　　5、每天有氧运动半小时

　　每天争取30分钟做有氧运动，可以提高你的心率，促使新陈代谢加快，身体出汗，燃烧脂肪，对你的瘦脸很有帮助。

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