用一根跳绳 就能拯救你瘦不下来的身材

　　夏天快到了，留给你的时间不多了！希望在较短时间内达到燃脂效果，自然需要加强有氧运动的量，听起来有点困难对不对？别怕，一根跳绳就够了，每天10分钟，拼了！

　　减肥神器

　　为什么我们要跳绳？

　　1、它是超高性价比的健身器械

　　它是超高性价比的健身器械

　　首先，我们说的不是小朋友的玩具跳绳，而是运动专用的钢丝跳绳，或者是健身专用的负重跳绳哟。这些跳绳比玩具跳绳重，使用得当可以达到相当好的减脂效果，谁用谁知道。千万别买那种手柄加重的假运动跳绳，会伤害手腕哦。

　　2、超级便携、收纳难度为零

　　超级便携、收纳难度为零

　　跳绳完全没有收纳问题，比任何器械都要方便的多。由于便携，你可以塞在包里、带去公司没事就跳一跳，就算出差在外也能带上它随时运动健身哟。

　　3、它能让你的心跳速率快速提升

　　它能让你的心跳速率快速提升

　　心率在运动健身的过程中是很重要的指标，建议大家在做重力器械训练之间，用跳绳来达到调整心率的目的，在塑造线条的同时燃烧脂肪。跳绳对训练心肺能力和手脚协调性都很有帮助，也是相当受欢迎的热身器材。