一封免费让你比闺蜜年轻五岁的秘密档案

　　爱熬夜、爱零食、爱咖啡偶尔还很有情调的喝点小酒，来客蛋糕，亲……你不显老谁显老！要知道，肌肤年龄等于实际年龄与生活习惯的综合，你这么任性，真是准备不要脸了吗？

　　夜太美让你睁着眼睛不舍得睡

　　睡的少，或者天生睡眠质量差，长期以往不仅身体容易出问题，面子上更是容易产生黑眼圈、肌肤松弛、容貌苍白无神等问题，加之睡眠问题会直接影响人体器官的代谢与运作功能，更是让脸色差的不行，使用增加睡眠质量的香氛来助眠，或者使用具有舒缓情绪芬芳添加的护肤产品进行夜间护理。

　　直男说让你喝水真心是为你好

　　女人是水做的，最是需要水分的滋养，当身体与肌肤有足够的水分，才能帮助养分输送，并加速细杯修复。缺水的情况会导致肤干燥与紧绷，久而久之容易产生皱纹，使人看来年纪较为苍老。除去直男都爱说的没事多喝水2000CC水，也要多食用水分含量高的蔬果，并尽量避免饮用含咖啡因的饮品。并在冬季护肤已有产品中，将保湿精华在水前水后分别涂抹两次，在面霜前为肌肤加持水润保护。

　　眼睛不舒服就眨眨不要用手乱揉

　　眼周肌肤有多薄，编编基本一说眼部护理就要重申一遍，对的，TA只有面部肌肤的1/3厚度，所以真心承受不住宝宝们有的没的哒揉揉擦擦，过度搓揉而造成眼底肌肤的损害，使弹性遭到破坏，导致毛细血管破裂而产生眼纹、皱纹产生，让年龄瞬间边老。

　　谁说肌肤糖化和饮食习惯没关系

　　身体会因为糖分摄取过多而加速老化现象，这真不是开玩笑，肌肤的糖化很大程度和饮食习惯相关，糖化的肌肤会变得松弛并缺少弹性。平时要多注意饮食，养成运动规律的习惯。运动可以调节身体机能，加大身体有益的代谢，并控制饮酒和咖啡因是摄取。另外辣条、薯片这种垃圾食物也赶紧省省把，这些零食的营养成分不足，也会使人食用过剩的盐分、脂肪与胆固醇，并且使老化速度变快。饮食要正常均衡，要多吃新鲜蔬果才是肌肤变美的关键。