睡得少是天生的 个人需求不同

同样只睡4个小时，为什么有人精力充沛，有人却精神萎靡？据美国《科学》杂志11日报道，新研究发现，这可能是基因在“作怪”。

研究发现，一种基因的变异是导致人们需要不同睡眠时间的原因。在睡眠实验室，研究人员对92个未携带这种基因的健康成年人与37个携带者进行了比较。前两个晚上，他们睡足了10个小时，得到彻底休息。随后的5个晚上，他们每晚只允许睡4个小时。余下的时间里，研究人员让其读书、看报、玩游戏、看电影，保持清醒状态。随后，研究人员对他们的睡眠质量、自我评估的睡意程度、记忆力以及白天抵御睡意的能力进行了测试。在充足睡眠和睡眠被剥夺的情况下，未携带该基因的人更困乏疲倦也睡得不踏实。在5个睡眠受限的夜里，他们平均醒来4次，相比之下，携带组的人平均醒来次数只有2次，精力也更充沛。▲

（杨孝文）

《生命时报》 (2011-04-15 第02版)

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