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- 怎样健康喝水 这样喝水有助我们的健康 2017-04-08 20:55:36
- 水，是我们每天必需的物品，离开了水我们很难存活。但是您知道怎样喝水有助于我们的健康吗？接下来就来为您介绍如何健康喝水……...[全文]
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- 专家称跑步不利健康：大多数人跑姿不正确 2017-04-01 18:45:08
- 参考消息网12月3日报道俄媒称，国际学术界1日发布了一份延寿运动项目清单，跑步“谦虚地”位居末尾。 跑步（供图/网络） 据《莫斯科共青...[全文]
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- 什么是卡路里？关于卡路里的知识 2017-04-01 18:45:04
- 什么是卡路里？关于卡路里的知识（供图/网络） 关于减肥，我们常常提到的就是卡路里：这个的卡路里很高，我不吃！这个是低卡食品，多吃点也没关系...[全文]
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- 大体重的减肥运动计划怎么安排？ 2017-04-01 18:44:59
- 案例： 我身高158cm，女，101kg开始在健身房减肥，基本一周六天椭圆仪，但是练了一周后，小腿胫骨开始疼，问了教练，说是因为骨头承受的压力太大，...[全文]
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- 单脚站一分钟的惊人功效 你知道多少？ 2017-04-01 18:44:55
- 运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害...[全文]
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- 腰部两侧的赘肉怎么减？ 2017-04-01 18:44:53
- 女生谁不想瘦成“小腰精”？但是腰间的赘肉却老爱搞破坏，让女性身材浑圆浑圆的。怎样瘦腰间赘肉？下面小编教你几招！ 风吹树式 1.双脚稍...[全文]
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- 走路的好处超出你想象 2017-04-01 18:44:50
- 走路的好处超出你想象 东京马拉松在日本国内引爆了规模空前的跑步潮，怀着“我也要跑跑看”的想法开始跑步的人数量激增。从事了近2...[全文]
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- 怎样跑步不伤膝盖 2017-04-01 18:44:47
- 怎样跑步不伤膝盖（供图/华盖） 跑步是一种热门的健身活动，然而在跑步的时候会对膝盖产生一定的冲击力，从而可能使膝盖受伤。要避免跑步...[全文]
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- 每天坚持步行的12大好处 2017-04-01 18:44:42
- 原标题：每天坚持步行的12大好处 俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力...[全文]
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- 这样走路能增强肾功能 2017-04-01 18:44:40
- 这样走路能增强肾功能（供图/华盖） 不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高 研究人员在美国传染病学期刊发表报告称，在这项为期2...[全文]
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- 3种压腿的正确方法 2017-04-01 18:44:37
- 3种压腿的正确方法（供图/华盖） 压腿是一种不过分讲求场地的运动，只要有攀登架、栏杆、甚至台阶，把腿往上面一搭，就可以开始压腿练习。...[全文]
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- 适合春季的户外运动 2017-04-01 18:44:35
- 入春以后，天气逐渐回暖，万物复苏。春天是一年的开始，也是健身的好季节。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到...[全文]
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- 每天走路多久能降低患癌风险 2017-04-01 18:44:33
- 每天走路多久能降低患癌风险（供图/东方IC） 每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯……然而，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织...[全文]
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- 锻炼腰腹和腿部的健身动作 2017-04-01 18:44:28
- 锻炼腰腹和腿部的健身动作（供图/华盖） 如果停止了锻炼放心大吃大喝的话，等春天来了可是要变悲剧的，所以小编为你带来一组主要锻炼腰腹...[全文]
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- 每天走路多久可降低患癌风险 2017-04-01 18:44:25
- 每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯……然而，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织最新研究表明，每天坚持行走1英里(约1.6公...[全文]
